Stehen - Zhan Zhuang - ist eine der grundlegenden Methoden der inneren Selbstkultivierung. Was auf den ersten Blick wie eine einfache Übung erscheint, eröffnet bei näherer Betrachtung einen tiefen Zugang zu Körper, Atem und Geist.

Dieser kleine Band geht über die äußere Beschreibung der Haltung hinaus und widmet sich vor allem dem inneren Aspekt der Stehmeditation. Er fasst die wesentlichen Gedanken und Erfahrungen zusammen, die für das Verständnis und die eigene Praxis des Zhan Zhuang von Bedeutung sind.

Yürgen Oster ist ein daoistischer Taijiquan- und Qigong Lehrer. Er lebte lange in Wudangshan, China und hat auf Teneriffa eine neue Heimat gefunden. Er gibt regelmäßig Seminare in verschiedenen europäischen Ländern.