Fit im Büroalltag

Mehr als nur ein Trainingsplan: 84 kompakte Kapitel zu Krafttraining, Bewegung, Rücken und Nacken, Ernährung, Schlaf und Regeneration plus praktischem 12-Wochen-Arbeitsbereich.

Dom beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Fitness, Krafttraining und einem gesunden Ausgleich zum Berufsalltag. Aus eigener Erfahrung kennt er die Herausforderung, regelmäßige Bewegung und Training mit einem klassischen Bürojob und einem vollen Alltag zu verbinden.

In seinen Büchern legt er Wert auf verständliche, praxisnahe Ansätze, die sich ohne komplizierte Regeln in den Alltag integrieren lassen. Statt kurzfristiger Fitness-Trends stehen für ihn einfache Strukturen, realistische Ziele und langfristig umsetzbare Gewohnheiten im Mittelpunkt.

Mit "Fit im Büroalltag" möchte er insbesondere Menschen erreichen, die beruflich viel sitzen und trotz begrenzter Zeit etwas für ihre Fitness, Kraft und allgemeine Bewegung tun möchten.