50 techniques d'auto-hypnose

Découvrez 50 techniques d'auto-hypnose simples et accessibles pour mieux gérer votre quotidien.
Apprenez à retrouver plus de calme, à apaiser les tensions et à renforcer votre équilibre intérieur.
Chaque méthode est expliquée pas à pas afin de faciliter sa mise en pratique, même pour les débutants.
Ce guide vous accompagne vers davantage d'autonomie face au stress, à l'anxiété et aux habitudes difficiles à changer.
Un ouvrage pratique pour faire de l'auto-hypnose un véritable outil de bien-être au quotidien.

Thibault Renand accompagne depuis plus de quinze ans les personnes en quête de transformation personnelle à travers l'hypnose et les médecines alternatives.

Formé aux approches ericksoniennes et aux neurosciences appliquées, il a développé une méthode intégrative combinant les techniques hypnotiques les plus efficaces avec les apports de la pleine conscience, de la cohérence cardiaque et de la psychologie du changement.

Son approche se distingue par une grande rigueur, alliée à une profonde sensibilité humaine.