Fantastiske Forbandede Følelser

Du kender det måske.
Du sover dårligt. Du stresser. Du siger ja når du mener nej. Du fortryder det du sagde, eller det du ikke sagde. Og livet glider forbi mens du gør det.

Bag mange af disse mønstre kan der meget vel ligge en ureguleret relation til dine følelser.
Fantastiske forbandede følelser peger på den tredje vej, hverken undertrykkelse eller overtagelse, men kontakt. Med afsæt i nervesystemets biologi og klinisk erfaring fra terapirummet går bogen tæt på syv af vores mest centrale følelser og viser, hvordan hver af dem rummer en vej til større indre frihed. Meditation er bogens vigtigste redskab, ikke som afslapning, men som træning i at leve det liv der faktisk er dit.

En invitation til at finde hjem til dig selv.

Karsten Lagermann er psykoterapeut og stifter af meditationsuniverset Dyb Ro, grundlagt i 2016.
Dyb Ro er i dag et af Danmarks mest lyttede meditationsuniverser med indhold på egen app, Spotify, streaming, YouTube og podcast.
Ud over sit virke i Dyb Ro holder Karsten foredrag og undervisning om følelsesregulering, meditation og indre balance. Han har tidligere skrevet børnebøgerne Den kloge ugle siger godnat og Det magiske sovecirkus.
Hans arbejde bygger på en dyb overbevisning om at kroppen altid er forud for tanken, og at vejen til et roligere liv går gennem kontakten til det vi mærker.