Stille meditieren

Dieses Buch idealisiert Meditation nicht. Es thematisiert offen Chancen und Risiken, verbindet Praxis mit Selbstfürsorge und lädt zu einer individuellen, undogmatischen Meditationspraxis ein.

Joshua Holly ist Meditationslehrer und zertifizierter Meditationscoach. Aufgewachsen in der Nähe von Hannover, studierte er zunächst in Hamburg und Berlin und arbeitete über zehn Jahre als Software-Ingenieur. Über Yoga entdeckte er in Bremen die Zen-Meditation und vertiefte seine Praxis durch eine Ausbildung zum zertifizierten Meditationscoach im Studio am Stern bei Florian Reinartz.

Heute unterrichtet Joshua Holly Meditation in Kursen, Workshops und Einzelcoachings. Sein Ansatz verbindet theoretisches Wissen mit praktischer Erfahrung und legt den Fokus auf weltliche, undogmatische Meditation. Er versteht sich als Wegbegleiter, der Menschen dabei unterstützt, eine selbstständige und alltagstaugliche Meditationspraxis zu entwickeln.

Aus dem Wunsch heraus, ein übersichtliches und praxisnahes Buch zur weltlichen Meditation zu schaffen, entstand Stille meditieren.