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Tipps und Tricks rund ums Laufen, die die Autorin am Anfang der Kapitel teilt, laden dazu ein, die Turnschuhe anzuziehen und sich zu bewegen.

Annika Nebel wurde 1972 in Ostfriesland geboren. Als sie 12 Jahre alt war, zog die Familie an den Niederrhein, wo sie heute lebt und in einem Notariat arbeitet. Zum Laufen zog es sie spät. Obwohl der Vater schon immer ein Sportler und Marathon-Läufer war, sprang der Funke bei ihr erst 2017 über. Da war sie 45 Jahre alt. Mit dem Laufen erreichte sie zum ersten Mal gesteckte Ziele, hatte Erfolgserlebnisse, wurde selbstbewusster, ließ Zweifel hinter sich und entwickelte sich Schritt für Schritt auch in anderen Lebensbereichen und als Autorin weiter.