Arsch Hoch Alter Sack

Ehrlich, humorvoll und ohne Guru-Blabla. Der Autor ist selbst ein "alter Sack" mit Schwächen. Fokus auf Alltags-Integration (Meal Prep) & sofort anwendbare Workouts.

Der Autor des Buches "Arsch hoch Alter Sack" ist T. Barna.
Zum Zeitpunkt der Manuskripterstellung (ca. 2025) ist T. Barna 53 Jahre alt
und zählt sich selbst zur Generation Ü50
Sein intensives Engagement für Fitness und Gesundheit begann vor zehn Jahren
Er beschäftigt sich seit über zehn Jahren mit Sport und Ernährung. Sein Schlüsselerlebnis, das ihn zur Veränderung motivierte, war der Moment, als er damals 116 Kilogramm schwer mit seinem dreijährigen Sohn im Indoor Spielplatz nicht mithalten konnte. Er hatte damals 125 Kilogramm gewogen und täglich zwei Päckchen Zigaretten geraucht
Er bekennt sich dazu, in seiner Jugend Basketball gespielt zu haben, und praktiziert heute Kampfsport (Judo und Ju Jutsu)