Les 5 cercles de la résilience

Pandémie, guerres, crise sociale et environnementale, peur de l'effondrement... Les ondes de choc se multiplient et révèlent notre vulnérabilité : comment y faire face ?
Le Dr Emmanuel Contamin s'appuie sur son expérience de psychiatre spécialiste des troubles post-traumatiques pour décrire les facteurs de résilience et comment les renforcer. Nos liens sont notre principale ressource pour cela, et la résilience personnelle, familiale, des collectivités locales, des nations et des écosystèmes sont toutes liées.
Au fil des chapitres, ponctués d'exemples et d'exercices concrets, le Dr Contamin nous propose de renforcer notre résilience à tous les niveaux pour prendre soin de nous, des autres et de la planète.
Ce livre est à la fois accessible et bien documenté, réaliste sur les défis à affronter et porteur d'espérance et d'engagement !

Le Dr Emmanuel Contamin est psychiatre, spécialiste de la thérapie des troubles post-traumatiques, en particulier de l'EMDR. Il est l'auteur de Guérir de son passé avec l'EMDR et des outils d'autosoin, publié en 2017 chez Odile Jacob, et de Prenons soin de nous - techniques d'auto-thérapie, publié en 2023 chez Larousse.