Découvrez les principes essentiels de la thérapie d'acceptation et d'engagement, aussi appelée ACT.
Apprenez à mieux comprendre votre anxiété, vos émotions et les pensées qui vous limitent.
Développez une relation plus apaisée avec vous-même et améliorez progressivement votre image de soi.
Des exercices simples et concrets vous aideront à lâcher prise et à arrêter de trop penser.
Un guide accessible pour avancer vers une vie plus sereine, plus libre et alignée avec vos valeurs.

Thibauld Renand accompagne depuis plus de quinze ans les personnes en quête de transformation personnelle à travers l'hypnose et les médecines alternatives.

Formé aux approches ericksoniennes et aux neurosciences appliquées, il a développé une méthode intégrative qui combine les techniques hypnotiques les plus efficaces avec les apports de la pleine conscience, de la cohérence cardiaque et de la psychologie du changement. Son approche se distingue par une exigence de rigueur scientifique alliée à une profonde sensibilité humaine.