Plötzlich kommt die Angst. Was kannst du jetzt tun?

Bücher zu dem Thema gibt es ja wie Sand am Meer. Als selbst Betroffener habe ich viele davon gelesen. Viele Bücher basieren allerdings auf reiner Theorie. Die Praxis sieht meistens ganz anders aus. Man kann zwar aus jedem Buch etwas mitnehmen, jedoch ist dies oft von keinem bis minimalen Erfolg gekrönt. Häufig wird man von viel zu viel Input erschlagen. Durch meine jahrelangen Erfahrungen mit der Angststörung, beschreibe ich dir, was du, wenn du noch ganz am Anfang stehst, tun kannst. Ebenfalls stelle ich dir alle Techniken vor, die mir sehr geholfen haben und immer noch helfen.

Zusätzlich bekommst du noch viele Tipps und Ratschläge mit auf deinen Weg.

Als kaufmännischer Angestellter, der sich immer viel zu viel Stress machte, ereilte mich eines Tages die Diagnose "generalisierte Angststörung". Dies liegt jetzt mehrere Jahre zurück. Mittlerweile bin ich auf einem sehr guten Weg und möchte dir mein Wissen und meine Erfahrungen weitergeben, um dir deinen Weg zu erleichtern.