Estoy presente

Vivimos en un mundo que nos empuja a la prisa y a la distracción constante. Las preocupaciones por el futuro y la carga del pasado nos impiden disfrutar plenamente de la vida, afectando nuestra paz mental y emocional.
Estoy presente es una guía práctica para reconectar con la vida cotidiana a través de la psicología positiva y el mindfulness. Con historias personales, referencias de expertos y ejercicios sencillos, este libro brinda herramientas para entrenar la atención plena, reducir el estrés y cultivar una existencia más consciente y significativa.
Más que teoría, encontrarás invitaciones a la práctica diaria: pequeños gestos que pueden convertirse en oportunidades para vivir con calma, claridad, propósito y bienestar integral.
Este libro es un recordatorio de que la verdadera plenitud no se encuentra en lo que pasó ni en lo que vendrá, sino en lo que está sucediendo aquí y ahora.
Porque cuando habitamos el presente, dejamos de sobrevivir… y comenzamos, por fin, a vivir.

Nancy Gutiérrez es psicóloga organizacional y máster en Mindfulness, con más de 16 años de experiencia en Recursos Humanos. Como directora de una firma consultora en Desarrollo Organizacional y Humano, ha trabajado con empresas líderes y ha sido ponente en eventos internacionales. Certificada internacionalmente como facilitadora grupal y conductora del podcast Entre Candidatos y Contratos. Su enfoque integra liderazgo, atención plena y transformación personal para mejorar la vida y el entorno laboral.