De homem para homem

De homem para homem A verdade sobre os homens em crise de meia-idade, de Alexander von Gruenau, é o primeiro e único livro no mundo germanófono que esclarece a menopausa masculina de uma perspetiva francamente honesta.

Os homens e a menopausa? Parece invulgar à primeira vista - mas a realidade é diferente. Muitos homens passam por grandes mudanças na meia-idade: Mudanças de humor, perda de energia, problemas de sono, crises de sentido ou conflitos súbitos nas relações. Muitas vezes não se apercebem de que as hormonas, as mudanças de vida e os bloqueios emocionais desempenham um papel decisivo.

Este livro não é um guia clássico, mas uma história da vida real. Alexander von Gruenau, pai de quatro filhos e que cresceu na RDA, descreve a sua própria viagem através da crise da meia-idade - com todos os seus altos, baixos e desvios. Honesto, direto e sem tabus, fala sobre os seus desafios físicos e mentais, as tentativas falhadas de encontrar uma solução e as realizações que acabaram por o levar de volta à vida.

O objetivo deste livro é mostrar um espelho aos homens - e dar-lhes uma voz. Quer se encontre nesta fase ou conheça um homem que está a mudar - este livro ajuda-o a compreender por que razão os homens atingem frequentemente os seus limites na meia-idade. Ao mesmo tempo, mostra como este período pode tornar-se na maior oportunidade da sua vida.

Porque a vida não pára aos 40 ou 50 anos - pode ser melhor do que nunca. Se estiver preparado para fazer uma análise honesta.

MÄNNERWERTE® – Ein Magazin spricht Klartext: „Von Mann zu Mann – Die Wahrheit über Männer in der Midlife-Crisis“ – Einzigartig im deutschsprachigen Raum

Männer in der Midlife-Crisis? Darüber wird selten gesprochen – zumindest nicht offen und ehrlich. Genau hier setzt Alexander von Gruenau an. Mit seinem Buch „Von Mann zu Mann – Die Wahrheit über Männer in der Midlife-Crisis“ legt er den Finger in die Wunde und bricht ein Tabu. Es ist das erste und bislang einzige Buch im deutschsprachigen Raum, das die Wechseljahre beim Mann aus erster Hand beschreibt – schonungslos ehrlich, direkt aus dem echten Leben und ohne weichgespülte Wellness-Ratschläge.

Ein Buch aus dem echten Leben – für echte Männer
Alexander von Gruenau, Vater von vier Söhnen und aufgewachsen in der ehemaligen DDR, kennt die Höhen und Tiefen des Lebens besser als viele andere. Seine Biografie liest sich wie eine Achterbahnfahrt: Kindheit hinter dem Eisernen Vorhang, Karriere, Familiengründung – und dann kam die Midlife-Crisis mit voller Wucht. Körperlich, mental und emotional geriet alles aus dem Gleichgewicht. Das Buch wurde für Alexander zunächst zu einem persönlichen Therapieprojekt, dann zur Mission: Männern eine Stimme geben, die in dieser Lebensphase sonst oft schweigen.

In „Von Mann zu Mann“ erzählt er offen von Schlafstörungen, Wutausbrüchen, Libido-Problemen und Sinnkrisen – von den Unsicherheiten, die Männer in der Lebensmitte beuteln, und den Versuchen, mit Motorrad, Affäre oder teuren Anschaffungen gegen die eigene Vergänglichkeit anzukämpfen. Alexander von Gruenau macht klar: Diese Krise ist keine Schwäche – sie ist eine Chance. Eine Chance, sich selbst neu zu entdecken.

MÄNNERWERTE® – Das Magazin zur Krise und darüber hinaus
Passend zum Buch hat Alexander von Gruenau ein eigenes Online-Magazin gestartet: MÄNNERWERTE®. Auf www.maenner-in-der-midlife-crisis.de geht es um alles, was Männer wirklich bewegt:

Männergesundheit und Hormone
Beziehungskrisen und Sexualität
Mentale Stärke und Sinnsuche
Fitness, Ernährung und echte Männer-Themen
„MÄNNERWERTE®“ ist kein klassisches Männermagazin mit Sixpack-Wahn und Lifestyle-Glamour. Hier gibt es Klartext statt Klischees. Authentisch, direkt und ohne Filter zeigt Alexander von Gruenau, was es heißt, in der zweiten Lebenshälfte wirklich anzukommen – mit allen Blessuren und Erkenntnissen, die das Leben bereithält.