De hombre a hombre

«De hombre a hombre: la verdad sobre los hombres en la crisis de la mediana edad», de Alexander von Gruenau, es el primer y único libro en el mundo de habla alemana que arroja luz sobre la menopausia masculina desde una perspectiva despiadadamente honesta.

¿Hombres y menopausia? Suena extraño al principio, pero la realidad es muy diferente. Muchos hombres experimentan cambios masivos en la mediana edad: cambios de humor, pérdida de energía, problemas de sueño, crisis existenciales o conflictos repentinos en las relaciones. A menudo no saben que las hormonas, los cambios en la vida y los bloqueos emocionales juegan un papel decisivo.

Este libro no es una guía clásica, sino una historia de vida real. Alexander von Gruenau, padre de cuatro hijos y criado en la RDA, describe su propio camino a través de la crisis de la mediana edad, con todos sus altibajos y desvíos. Con honestidad, franqueza y sin tabúes, cuenta sus desafíos físicos y mentales, los intentos fallidos de solución y los descubrimientos que finalmente le devolvieron a la vida.

El objetivo de este libro es ofrecer un espejo a los hombres y darles voz. Tanto si te encuentras en esta fase como si conoces a un hombre que está cambiando, este libro te ayudará a entender por qué los hombres a mitad de su vida a menudo llegan a sus límites. Al mismo tiempo, muestra cómo este momento puede convertirse en la mayor oportunidad de tu vida.

Porque la vida no se acaba a los 40 o 50, sino que puede mejorar más que nunca. Si estás dispuesto a mirar con honestidad.

MÄNNERWERTE® – Ein Magazin spricht Klartext: „Von Mann zu Mann – Die Wahrheit über Männer in der Midlife-Crisis“ – Einzigartig im deutschsprachigen Raum

Männer in der Midlife-Crisis? Darüber wird selten gesprochen – zumindest nicht offen und ehrlich. Genau hier setzt Alexander von Gruenau an. Mit seinem Buch „Von Mann zu Mann – Die Wahrheit über Männer in der Midlife-Crisis“ legt er den Finger in die Wunde und bricht ein Tabu. Es ist das erste und bislang einzige Buch im deutschsprachigen Raum, das die Wechseljahre beim Mann aus erster Hand beschreibt – schonungslos ehrlich, direkt aus dem echten Leben und ohne weichgespülte Wellness-Ratschläge.

Ein Buch aus dem echten Leben – für echte Männer
Alexander von Gruenau, Vater von vier Söhnen und aufgewachsen in der ehemaligen DDR, kennt die Höhen und Tiefen des Lebens besser als viele andere. Seine Biografie liest sich wie eine Achterbahnfahrt: Kindheit hinter dem Eisernen Vorhang, Karriere, Familiengründung – und dann kam die Midlife-Crisis mit voller Wucht. Körperlich, mental und emotional geriet alles aus dem Gleichgewicht. Das Buch wurde für Alexander zunächst zu einem persönlichen Therapieprojekt, dann zur Mission: Männern eine Stimme geben, die in dieser Lebensphase sonst oft schweigen.

In „Von Mann zu Mann“ erzählt er offen von Schlafstörungen, Wutausbrüchen, Libido-Problemen und Sinnkrisen – von den Unsicherheiten, die Männer in der Lebensmitte beuteln, und den Versuchen, mit Motorrad, Affäre oder teuren Anschaffungen gegen die eigene Vergänglichkeit anzukämpfen. Alexander von Gruenau macht klar: Diese Krise ist keine Schwäche – sie ist eine Chance. Eine Chance, sich selbst neu zu entdecken.

MÄNNERWERTE® – Das Magazin zur Krise und darüber hinaus
Passend zum Buch hat Alexander von Gruenau ein eigenes Online-Magazin gestartet: MÄNNERWERTE®. Auf www.maenner-in-der-midlife-crisis.de geht es um alles, was Männer wirklich bewegt:

Männergesundheit und Hormone
Beziehungskrisen und Sexualität
Mentale Stärke und Sinnsuche
Fitness, Ernährung und echte Männer-Themen
„MÄNNERWERTE®“ ist kein klassisches Männermagazin mit Sixpack-Wahn und Lifestyle-Glamour. Hier gibt es Klartext statt Klischees. Authentisch, direkt und ohne Filter zeigt Alexander von Gruenau, was es heißt, in der zweiten Lebenshälfte wirklich anzukommen – mit allen Blessuren und Erkenntnissen, die das Leben bereithält.