Raus aus der Hängematte, rein ins fitte Leben

Mach deine Gesundheit zu deinem Lieblingsprojekt!

Mit 40 meldet sich der Rücken. Mit 50 winkt die Midlife-Crisis. Mit 60 wirst du ausrangiert und mit 70 ist das Leben vorbei. Behaupten manche.

Damit sind die Autorinnen nicht einverstanden. Schließlich hat das Leben auch mit 100 noch viel zu bieten - vorausgesetzt, du bleibst gesund. Das wiederum kannst du beeinflussen. Gib deinem Lifestyle also ein Update. Denn ab 40 ist es besonders wichtig, auf die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele zu achten, um Krankheiten und Schmerzen zu vermeiden.

Was du brauchst, um so lang wie möglich gesund zu bleiben, steht in diesem Buch. Viele Anregungen, Tipps und Übungen und am Ende ein ganzes Kapitel helfen dir bei der erfolgreichen Umsetzung. Damit du nicht nur vom gesunden langen Leben träumst, sondern auch ins Tun kommst.

Heute mehr Energie und morgen ein langes, gesundes und glückliches Leben? Das geht. Wer weiß, vielleicht ist das wirklich das letzte Gesundheitsbuch, das du je kaufen musst!

Praxisnahes Gesundheitswissen, leicht verständlich und überall umsetzbar

Birgit Barilits ist Diätologin, Lebensstiloptimiererin und Biohackerin. Sie hält Vorträge und Seminare für Firmen zum Thema Lebensstil, Gesundheit und Ernährung und begleitet Menschen raus aus der Komfortzone hin zu gesunden Alltagsgewohnheiten. www.birgitbarilits.at