La relajación práctica en la vida cotidiana

Cada vez se oye hablar más de técnicas de relajación. Y no es extraño. El tipo de vida que llevamos nos aboca, antes o después, a tomar conciencia de aquello que nos falta. Echamos de menos tener más tiempo, poder dedicarnos más atención a nosotros mismos, desconectar de lo que nos rodea, eliminar las tensiones que vamos acumulando, etc.

Vivimos en plena contradicción. En nuestra mano está buscar y encontrar soluciones. Algo tiene que cambiar en nuestro estilo de vida. El momento es ahora. Si nuestra vida no es ahora mismo como querríamos que fuese…

¿Hasta cuándo vamos a esperar para empezar
a hacer algo diferente?

Si no nos planteamos cambiar de estrategia, no conseguiremos cambiar la situación en la que nos hallamos.

Fernando Llorente
Catedrático de Filosofía. Lleva más de 30 años practicando disciplinas orientales y occidentales relacionadas con la salud del cuerpo y de la mente. Imparte cursos de técnicas de conciencia corporal y de equilibrio emocional. Algo que le define: «Siempre estoy dispuesto a aprender».

Juan José Mendoza
Profesor de Tai Chi, Lohan Chi Kung, eutonía y técnicas de relajación y gestión del estrés. Imparte cursos a través de ayuntamientos, empresas y de centros de formación del profesorado.