Gemeinsam unschlagbar

Ein Handbuch, zur Unterstützung inklusions-interessierter Trainer.
Mit Tipps und Möglichkeiten zu Meditation
Verbeugung, Dehnungs- und Aufwärmübungen,
Grundtechniken sowie Informationen über die Geschichte, Schrift und Zählweise des Karate.

Dieses Handbuch basiert auf Trainingseinheiten mit einer Inklusionsgruppe in welcher Menschen mit Seh- und Lernbeeinträchtigung, Adipositas, Paraplegiker etc. gleichberechtigt mit trainiert haben.
Die Lehrmethoden werden am Beispiel der Kata Jitte und Jitte No Kon erläutert.
Mit einer großen Auswahl an Übungen unterstützt dieses Buch Trainer, den Weg der Inklusion einzuschlagen.

Anna-Lena Hildesheim, Jahrgang 2000, in Deutschland geboren, bereits seit dem 7. Lebensjahr nach ihrem Umzug in die Schweiz begeisterte Karateka und seit dem 14. Lebensjahr in einer Kampfkunstschule aktiv, deren Trainingseinheiten grundsätzlich als Inklusionstraining angeboten werden. Sie steht kurz vor der Matur und möchte im Anschluss Medizin studieren. Schon in frühen Jahren begeisterte sie sich für das Schreiben.
In ihrem Erstlingswerk unter den Sachbüchern bringt sie die Erfahrungen, welche sie während ihrer Arbeit in inklusiven Gruppen erworben hat, ein.