Lebe smart und bleibe frei

Das digitale Zeitalter bietet eine Fülle an neuen Chancen und stellt uns gleichzeitig vor neue Herausforderungen im täglichen Leben mit Smartphones, sozialen Netzwerken und dem "realen" Alltag. Wir leben in einer "smarten" Gesellschaft, deren Werte und Normen derzeit einer großen Veränderung unterliegen. Im Wandel der Zeit kann es leicht zum Verlust der Selbstverantwortung und damit der Lebensfreude kommen, weil viele zunehmend fremdbestimmt leben. Diese Einflüsse wirken sich auf unseren Körper aus und prägen unsere Persönlichkeit. Vor allem der Kiefer als "Stress-Sensor" spielt hier eine oft unterschätzte Rolle. Die Autorinnen beschreiben, die von ihnen entwickelten Konzepte "FreeYourself" und "Körperbalance", die es ermöglichen, die eigene Balance auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu finden und auch zu leben. Lebe SMART, frei und selbstbestimmt mit Wohlbefinden in der digitalen Welt!

Ulrike Bauer ist staatlich geprüfte Tanz- und Bewegungspädagogin, bietet neben Gruppenunterricht auch Einzelberatungen bei körperlichen, muskulären Dysbalancen sowie für Persönlichkeitsbewusstsein. Ulrike Bauer leitet seit 21 Jahren das Institut PerformDance & Körpernetzwerk in Österreich, Linz (körpernetzwerk.com). Zu ihren bisher wichtigsten Eigen-Konzepten gehören "Körperbalance" und "Körper & Persönlichkeit". Diese Konzepte entstanden durch jahrelanges Unterrichten, durch das immerwährende Erforschen von Alltagsbewegungen, Verletzungsabläufen und dem gegenseitigen Einfluss von Körper und Umfeld. Zudem leitet Ulrike Bauer im eigenen Institut die Aus- und/oder Fortbildung für "Tanzpädagogik und Bewegungspädagogik" sowie für "Körper & Persönlichkeit".