Das fragile Selbst beschreibt, wie fehlende emotionale Zuwendung, Abwertung und mangelnde Orientierung unser Selbstbild prägen können. Das Buch zeigt, wie daraus Selbstzweifel, Scham, Anpassung und das Gefühl entstehen können, den eigenen Wert durch Leistung verdienen zu müssen.
Personenzentrierte Perspektiven, Focusing und persönliche Reflexionsimpulse eröffnen Wege, die eigene Geschichte besser zu verstehen, Bedürfnisse wahrzunehmen und Grenzen zu setzen. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung eines stabileren Selbstgetragen von Selbstmitgefühl, innerem Vertrauen und einem freundlicheren Umgang mit sich selbst.

Frank Zels verfügt über rund 20 Jahre Berufserfahrung im psychiatrischen und psychosozialen Bereich. Er ist Personenzentrierter Berater (GwG) und absolvierte eine Weiterbildung in integraler Gesprächs- und Focusing-Therapie.
Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen der Mensch, seine persönliche Entwicklung und ein verständnisvoller Umgang mit der eigenen Lebensgeschichte.