Hör auf zu wischen, fang wieder an zu begreifen: Ein radikal ehrlicher Alltags-Kompass mit klaren Schritten zur echten Selbstregulation.

Dieter Past beschäftigt sich seit fast 30 Jahren intensiv mit den Mechanismen der menschlichen Psyche, der Gehirnforschung und der Evolution von Verhalten. Als leidenschaftlicher Autodidakt verknüpft er die Erkenntnisse der modernen Kognitionswissenschaften mit handfester Lebenspraxis, um komplexe psychologische Prozesse im Alltag wirksam und nutzbar zu machen. Seine tiefgreifenden Analysen zur Erregungssteuerung, Aufmerksamkeit und Selbstregulation sind die methodische Basis dieses Ratgebers. Als unbestechlicher Beobachter des Zeitgeists vermittelt er dem Leser genau die psychologische Kompetenz, die nötig ist, um die algorithmische Konditionierung der Gegenwart zu durchbrechen und die Souveränität über das eigene Leben zurückzuerlangen.