Mit 8-Wochen-Plan, 30 Low-Carb-Rezepten, sanften Übungen und über 100 praktischen Tipps – alltagstauglich und sofort umsetzbar.

Tatjana Rubanov ist Coach und Begleiterin im Bereich Körperformung und nachhaltiger Gewichtsabnahme. Seit Jahren unterstützt sie Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen nicht mit strengen Diäten oder Verboten, sondern mit einem sanften, ganzheitlichen Ansatz.
In ihrer Arbeit hat sie immer wieder erlebt, dass echter Erfolg erst beginnt, wenn man die wahren Ursachen hinter dem Gewicht versteht: Gewohnheiten, Stress, Schlaf, Hormone und Emotionen. Genau dieses Wissen gibt sie in ihrem Buch weiter ehrlich, herzlich und mit dem Blick auf das, was wirklich hilft.
Ihr Herzensanliegen: Menschen zu zeigen, dass Abnehmen ohne Druck und ohne Hungern möglich ist Schritt für Schritt, und diesmal dauerhaft.