Ein innovativer Fitness- und Gesundheitsratgeber, der zeigt, wie durch isometrische Muskelspannung beim Gehen Kraft, Haltung, Ausdauer und Körperkontrolle im Alltag verbessert werden können.

Markus Hitzler, MBA ist sportkinesiologischer Bewegungs- und Haltungstrainer, Autor und Gesundheitscoach. Mit Ausbildungen in Gesundheitsmanagement, Sportkinesiologie, Sportmanagement und funktionellem Training entwickelt er praxisnahe Konzepte für mehr Fitness, Haltung und Gesundheit im Alltag. Sein Schwerpunkt liegt auf zeiteffizienten Trainingsmethoden, die sich ohne Geräte und ohne zusätzlichen Zeitaufwand in das tägliche Leben integrieren lassen.