Ce livre propose une exploration progressive et accessible de l'auto-hypnose, afin d'en faire une pratique simple, compréhensible et utilisable au quotidien.
Organisé comme un parcours progressif, il vous guide pour :

- Comprendre l'hypnose et l'approche ericksonienne
- Explorer vos mécanismes internes
- Apprendre la structure d'une séance
- Découvrir les techniques d'induction et de phase de travail
- Identifier des problématiques courantes comme le stress, l'anxiété, la surcharge mentale, le manque de confiance en soi, le tabac, le poids et utiliser les protocoles adaptés pour se changer en profondeur
- Intégrer durablement vos changements
Des annexes pratiques complètent l'ouvrage avec des protocoles prêts à l'emploi et des outils simples à utiliser au quotidien.

Laure Rivière est praticienne en hypnose et formatrice en auto-hypnose depuis 2012. Après plusieurs années dans le secteur social, elle s'est tournée vers l'hypnose pour accompagner les personnes de manière plus concrète et plus transformative.
Elle accompagne les personnes qui souhaitent transformer leurs mécanismes inconscients et faire évoluer leurs comportements de manière durable.
Elle propose un accompagnement accessible à tous, à travers des séances individuelles et des stages d'auto-hypnose conçus pour favoriser l'autonomie et l'intégration des changements.
Son approche est centrée sur la simplicité, la précision et l'accessibilité, afin que chacun puisse s'approprier l'auto-hypnose et l'utiliser au quotidien comme un véritable outil de transformation.