Description：
要想擁有良好的身體素質，首要的任務就是改變生活時間被大量的工作、應酬及出差所瓜分的情形。人們要自由支配時間，否則就不能保證睡眠、進食和運動，而這些正是攝取營養的根本。只有善於保養自己的人，心才會變得更加寬容。把握好平衡才是經營健康之道。希望大家通過本書找到健康與活力的經營之道，也祝願大家早日走出"亞健康"的困擾，踏上健康之路！