Esta publicação é um resumo.Esta publicação não é o livro completo.Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.-RESUMO & GUIA DE ESTUDO: DORMIR COM INTELIGENCIA (SLEEP SMARTER) - BASEADO NO LIVRO DE SHAWN STEVENSONVocê está pronto para aumentar seu conhecimento sobre DORMIR COM INTELIGENCIA? Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?Então este livro é para você!CONTEUDO:Entendendo A Importância Do SonoPrincipais Estratégias Para Dormir MelhorImpacto Da Dieta No DescansoExercícios E Qualidade Do SonoCriando Um Espaço Favorável Ao SonoGerenciamento Do Estresse Para Dormir MelhorBenefícios Das Rotinas Na Hora De Dormir

Como se pode ver, há partes concretas e acionáveis no conteúdo deste livro que funcionam como princípios ou guias a serem usados na vida cotidiana. É altamente recomendável reler este livro de tempos em tempos para se familiarizar melhor com esses conceitos e transformá-los com sucesso em hábitos regulares e duradouros.Este material não tem a intenção de representar o livro original; em vez disso, concentra-se em uma síntese generalizada dos principais conceitos, teorias e conclusões do autor. Este livro não julga os pensamentos do autor porque é apenas uma sinopse do livro original, não uma resenha ou crítica dele.