内容简介：
本书从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身五个方面入手，总结了120个健身方面易犯的错误。
作者简介：
纪太军出生于中医世家，毕业于河南中医学院。现任中国中医科学院西苑医院国家重点脾胃病研究室主治医师，国家第三届全国老中医药专家学术继承人。他是国家 "十一五" 及卫生部多项科研课题的主要参与者，参与编写医学著作多部，并参与编写了《北京市中医消化病治疗规范》，在消化系统疾病的中医治疗方面造诣很深，对中医养生保健也有独到见解。