Dieses Buch beschreibt in leicht verständlicher Form alte, und derzeit geläufige Aspekte der Entspannung und dient als Werkzeug der Wandlung, da es die Ebenen des alltäglichen Daseins und des Lebens berührt. Es werden einfache aber effektive Möglichkeiten von Selbst- und Fremdmaßnahmen vorgestellt (praktische Entspannungsübungen die genau erklärt, leicht erlernt und angewendet werden können), somit liegt ein Ratgeber vor, der jedem Interessierten auf natürliche Weise hilft, seine Gesundheit und sein inneres Gleichgewicht zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Betrachten Sie es als eine Reise durch die mannigfaltigen Reichtümer der Entspannung, um eine höhere Lebensqualität zu erlangen. Während Sie dieses Buch lesen, wird sich eine Veränderung in Ihnen vollziehen.

Nikolaos Akranidis, geboren 1967 in Mödling, war nach Abschluss der Hotelfachschule (1989) viele Jahre in dieser Branche im Ausland tätig. Nach der Ausbildung zum Heilmasseur (1999), beschäftigt er sich nun schon einige Jahre intensiv mit Themen zur Entspannung sowie alternativer Naturheilkunde. Als Craniosacral-Praktiker leitet er Workshops in Gesundheitsschulen und arbeitet in eigener Praxis mit dieser Methode und der Viszeralen Therapie. Weiters ist er im Team Mizerovsky Bereichsleiter für Betriebliche Gesundheitsvorsorge und leitet Seminare im Bereich Erwachsenenbildung, mit Schwerpunkt Selbstwert und Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Ernährung und Körperbotschaften.