Achtsam und gesund einkaufen
About the eBook
Achtsam und gesund einkaufen -
Lebensmittel bewusst auswählen, richtig lagern und gesund genießen
Was besagen Güteklassen? Welche Aussagekraft haben »light«, »fettarm« oder »Premium«? Und warum ist mein Einkaufswagen am Ende immer voller als geplant?
Dieses Buch zeigt, worauf man beim Einkaufen achten kann, um künftig Lebensmittel besser und gesünder auszuwählen.
Es offenbart die Tricks, mit denen Verbraucher irregeführt werden, informiert über vertrauenswürdige Siegel und leitet durch den oft unverständlichen Dschungel an Nährwert- und Zutatenangaben.
Darüber hinaus wird auf die richtige Lagerung von Lebensmitteln eingegangen, erklärt, was in den Kühlschrank gehört und was nicht und was beim Einfrieren und Auftauen zu beachten ist.
Abschließend werden einige Tipps zu häufigen Ernährungsproblemen, wie beispielsweise ein zu hoher Zuckerkonsum oder Heißhungerattacken gegeben.
About the Author
Melanie Völker, geboren 1980 in Nordrhein-Westfalen, schreibt nebenberuflich sowohl im belletristischen Bereich als auch zu Sachthemen.
Ausgelöst durch eine persönliche Krise schloss sie eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und zum Coach ab und beschäftigt sich seit einiger Zeit intensiv mit TCM und anderen Themen rund um Gesundheit, Stressmanagement, Coaching und persönliches Wachstum.
Weitere Informationen unter: www.melanievoelker.de
Product Details
Publisher: Books on Demand
Genre: Ratgeber
Language: German
Size: 66 Pages
Filesize: 1.2 MB
ISBN: 9783753476643
Published: March 31, 2021