In diesem zweiten Band wurde Titel und Untertitel getauscht. Letztendlich soll mit diesen beiden Bänden ein effizientes Karate wiederentdeckt werden, das jeder Karateka in der Selbstverteidigung möglichst leicht umsetzen kann; egal wie alt man ist. Es geht auch darum, die Kampfkunstaspekte der alten Meister zu erforschen. Wir gehen zurück über verwandte Stilrichtungen, bis zu den Wurzeln des Karate.

Der Autor ist 1956 geboren und begann 1985 mit Shotokan Karate. Auf der Suche nach den Karate-Träumen wurde ihm schnell klar, dass hier etwas fehlt. irgendwann hat er aufgehört nach Graduierungen zu streben um sich nur noch mit den Wurzeln des Karate zu beschäftigen.