Auf humorvolle und eingängige Weise beschreibt der Autor, selbst Ex- Raucher, den Weg zu einem Leben 'ohne' – mal augenzwinkernd, mal drastisch. Nur drei unkonventionelle Übungen, drei Schritte sind nötig, um 'weg von der Kippe' hin zu einem rauchfreien Leben zu gelangen. Kann es wirklich so einfach sein, Nichtraucher zu werden? – Ja, kann es. Die richtig guten Methoden sind immer einfach, deshalb funktionieren sie auch.

Mister Smokey war jahrelang aktiver Raucher. Mehr als einmal beschloss er, das Rauchen endgültig aufzugeben, doch der Ausstieg aus seiner Sucht fiel ihm schwerer, als er es angenommen hatte. In keinem auf dem Markt erhältlichen Ratgeber fand er die Hilfe, die ihn nachhaltig zum Nichtraucher machen konnte. Er erkannte, dass er mit dem Rauchen nur würde aufhören können, wenn er sich darüber bewusst würde, warum er eigentlich rauchte. Weil dieser Ansatz ihm den Weg aus der Sucht möglich machte, beschloss er, selbst ein Nichtraucher- Buch zu verfassen, um anderen Rauchern eine Hilfestellung zu geben und ihnen das zu ermöglichen, was er selbst geschafft hat: dauerhaft rauchfrei zu werden.