Effizient statt zeitintensiv – zeigt, wie man auch mit wenig Trainingszeit durch Marginal Gains spürbare Leistungssteigerungen erreicht.

Sport ist für Stefan Berufung und Leidenschaft zugleich. Er betreute in der Leichtathletik Athleten bis hin zum Landeskader und steht heute als Triathlontrainer Nachwuchssportlern zur Seite. Mit fünf erfolgreich absolvierten Langdistanzen und fundierten Trainerqualifikationen in Fitness, Leichtathletik und Triathlon verbindet er persönliche Erfahrung mit sportwissenschaftlichem Wissen.