ADHS und Keto: Eine ungewöhnliche, aber wirksame Kombination. Mehr Energie, weniger Chaos im Kopf und ein neues Lebensgefühl.

Über den Autor

Timo Konzelmann ist seit über zwanzig Jahren Unternehmer und Autor. Sein Weg führte ihn vom handwerklichen Beruf über kaufmännische Ausbildung bis hin zur Entwicklung eigener Konzepte rund um Ernährung, Training und mentale Stärke. Mit seiner langjährigen Erfahrung verbindet er Fachwissen mit praktischer Anwendung und einem ehrlichen, direkten Stil.

Bekannt wurde er durch seinen Podcast "Let's Talk About Keto" und zahlreiche Rezeptvideos, in denen er zeigt, wie sich eine bewusste Ernährung alltagstauglich umsetzen lässt. Mehrere tausend Menschen hat er bereits mit seinen Programmen, Rezepten und Vorträgen erreicht und inspiriert.

Mit 46 Jahren erhielt er selbst die Diagnose ADHS. Ein Wendepunkt, der vieles in seinem Leben erklaerte und den Blick auf seine Vergangenheit wie auch seine Staerken veraenderte. Diese persoenliche Erfahrung verknuepft er heute mit den Themen Ernaehrung, Routinen und Mindset. Er ist ueberzeugt: Ernaehrung ist weit mehr als Essen, sie ist ein Schluessel, um Klarheit zu gewinnen, Energie zu steuern und Gewohnheiten nachhaltig zu veraendern. Gerade Menschen mit ADHS profitieren von seiner klaren, praxisnahen Sprache, die ohne komplizierte Fachbegriffe auskommt und direkt im Alltag anwendbar ist.

Mit diesem Buch moechte er Menschen Mut machen, die eigene Situation neu zu sehen und Verantwortung fuer ihr Leben zu uebernehmen. Ehrlich, praxisnah und direkt aus eigener Erfahrung.