Unsere Gedanken entscheiden darüber, wie wir fühlen, handeln - und wer wir sind. Doch viele Denkmuster laufen unbewusst, automatisch, fehlerhaft. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Denken neu strukturieren: wissenschaftlich fundiert, klar erklärt, sofort anwendbar. Erkennen Sie Denkfallen, trainieren Sie Ihre mentale Stärke, bauen Sie Schritt für Schritt Ihr neues, bewusstes Selbstbild auf - mit effektiven Tools, einem 30-Tage-Plan zur Neuprogrammierung und Methoden aus Psychologie, Coaching und Neurowissenschaft.

Dr. Adrian Keller ist Psychologe, Coach und Experte für angewandte Kognitionsforschung. Nach seinem Studium in Berlin, Zürich und New York arbeitete er über ein Jahrzehnt an der Schnittstelle von Neurowissenschaft, Verhaltenspsychologie und mentaler Selbstführung. Sein Ansatz: wissenschaftlich fundiert, methodisch klar - und zugleich lebensnah. Er unterstützt Menschen dabei, ihre Denkmuster zu verstehen, mentale Blockaden zu lösen und bewusster zu handeln. Dabei verbindet er aktuelle Forschungsergebnisse mit praxisnahen Übungen und leicht umsetzbaren Strategien für den Alltag. Ob im Coaching mit Führungskräften oder in Workshops mit Jugendlichen - im Zentrum steht stets dieselbe Überzeugung: Wer sein Denken verändert, verändert sein Leben.