Nous vivons entoures de bruit : notifications, reseaux sociaux, mails, obligations... et meme nos propres pensees. Le silence semble avoir disparu. Pourtant, il n'a jamais ete aussi vital. Ce livre est une invitation simple et concrete a retrouver le silence - pas un vide ennuyeux, mais une force qui apaise, qui soigne et qui transforme.

Bientot la trentaine, j'ai fini par comprendre qu'il me fallait du silence. Pas pour faire joli ou mediter sur une montagne, mais parce que sans lui je m'epuisais. En observant autour de moi, j'ai vu la meme chose : des gens connectes 24h/24, fatigues, stresses, toujours disponibles pour les autres mais rarement pour eux-memes.

Alors j'ai decide de couper le bruit et d'explorer ce que le silence pouvait vraiment changer. Resultat : plus de clarte, plus de calme, plus de vie. Ce livre est ne de ce constat simple : on ne perd rien a se taire un peu... sauf peut-etre du stress