EN GUIDE TIL MEDITATION er en grundig og praksisnær vejledning for alle, der ønsker at lære eller blive bedre til at meditere.

Guiden er opdelt i 10 TRIN, der flyder naturligt over i hinanden og sikrer, at både de enkelte dele af os og helheden får den nødvendige opmærksomhed.

Udgangspunktet for bogen er, at vi må turde erkende os selv og virkeligheden, som den virkelig er og ikke som vi tror eller ønsker, at den skal være. Metoderne bygger derfor på direkte oplevelse snarere end forestillinger og er uafhængige af religiøs eller spirituel tilknytning.