Zurück zur Balance ist kein weiterer Diät-Ratgeber, es ist ein Gegenentwurf zum ständigen Optimierungsdruck. In diesem motivierenden Buch geht es nicht um starre Pläne oder schnelle Lösungen, sondern um alltagstaugliche Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

In klaren Kapiteln zeigt das Buch:

warum Diäten langfristig scheitern und was stattdessen funktioniert
wie gesunde Ernährung einfach und stressfrei wird
warum Bewegung kein Pflichtprogramm sein muss, sondern Freude machen darf
wie emotionale Auslöser unser Essverhalten beeinflussen, und wie du bewusst damit umgehst
wie du Routinen entwickelst, die wirklich zu dir passen
Ob du endlich aus dem Diätkreislauf aussteigen willst oder nach einem gesunden Gleichgewicht suchst, dieses Buch hilft dir, den Druck loszulassen und bei dir selbst anzukommen.

Gesundheit darf leicht sein. Und sie darf zu dir passen.

Thorsten Schröder, 47, steht für einen undogmatischen, ehrlichen Zugang zu Gesundheit und Wohlbefinden. Als jemand, der selbst viele Irrwege des Diätwahns erlebt hat, schreibt er heute mit Klarheit, Empathie und einer großen Portion Alltagstauglichkeit.

Sein Motto: Gesund leben muss nicht kompliziert sein, sondern zu dir passen.
Mit Zurück zur Balance möchte er Menschen inspirieren, sich selbst wieder zu vertrauen, jenseits von Hype, Verzicht und Perfektionismus.