Du tauchst nun in die Welt des einfachen Muskelaufbaus ein.
Die Grundlagen so simple wie möglich erklärt, oft braucht es gar nicht mehr für einen schönen Strand Body^^.

Ich heiße Manuel, bin 32 Jahre jung und habe wie viele andere auch einige Hobbys, wobei Fitness & Ernährung für mich ganz vorne stehen!