In unserer hektischen Welt wird es immer wichtiger, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dieses Buch bietet einen fundierten Einstieg in das jahrtausendealte Wissen der chinesischen Energiearbeit und zeigt, wie Sie durch gezielte Qigong-Übungen Ihre Lebensenergie stärken, Stress abbauen und Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern können.
Mit praxisnahen Anleitungen, wertvollen Tipps und leicht umsetzbaren Techniken ist dieses Buch ideal für Einsteiger sowie alle, die ihre Work-Life-Balance optimieren und ihr Wohlbefinden steigern möchten. Entdecken Sie, wie Sie mit bewährten Methoden aus der Dao-Kultur Ihre innere Kraft aktivieren und zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität finden.

Alexandra Bauschat unterrichtet und begleitet Menschen seit über 30 Jahren in ihrem Zentrum für Yoga & Qigong in Berlin mit dem Schwerpunkt Energietraining. Sie hat das jahrtausendealte Wissen der Energiearbeit bei renommierten Meistern und Großmeistern in China und Indien studiert und vertieft.
Ihr umfassendes Wissen und ihre langjährige Erfahrung spiegeln sich in ihren Veröffentlichungen wider. Nach ihrem ersten Buch Gesund & Fit durch QI-Training (2020), einem praxisnahen Einstieg in das Energietraining, folgten fünf weitere Bücher in deutscher Sprache sowie sechs Bücher in englischer Sprache zum Thema Qigong und Gesundheitspflege.