Das Buch wendet sich an ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die konkrete Praxistipps einschliesslich exakter Pläne (wieviele Kilometer wann wie schnell) benötigen, um ihre leistungsorientierten Ziele zu erreichen.

Jg. 1952, verheiratet,
zwei Kinder, Bankkaufmann.
1979 Übungsleiter allgemein
1981 B-Trainer-Lauf
Bayerischer Leichtathletikverband
1984 A-Trainer-Lauf
Deutscher Leichtathletik-Verband
Seit 1980 Trainer in München