Ein integrativer Weg zu Transformation und Selbstvertrauen

Yoga umfasst mehr als körperliche Übungen auf der Matte, Yoga kann ein tiefgreifender Weg der Selbstverwirklichung sein. Sarah Powers ermutigt dazu, Yoga in seiner ganzen Fülle zu praktizieren. Dazu gehört, bewusste und unbewusste Gewohnheiten zu untersuchen, uns mit unserer inneren Welt zu verbinden und die innere Freiheit zu gewinnen, uns mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen.

Das Buch hilft dabei, die fünf Ebenen der menschlichen Erfahrung miteinander zu verweben – die körperliche, energetische, emotionale, mentale und zwischenmenschliche. Jedes Kapitel bietet eine Gelegenheit zur Selbsterforschung sowie Übungen, die unser Wachstum fördern. Sarah Powers schöpft dabei aus ihrer langjährigen Praxis und Lehrtätigkeit, die von der reichen Vielfalt des Yin Yoga, des ­Buddhismus, des Taoismus und der Psychologie beeinflusst ist. Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Verbundenheit – von innen nach außen.

Sarah Powers studierte Transpersonale Psychologie, ist ausgebildet in IFS und außerdem internationale Yoga- und Meditationslehrerin. In ihrem Ansatz Insight Yoga fließen verschiedene Yogastile (Yin & Yang Yoga, Viniyoga, Ashtanga und Iyengar) mit Traditioneller Chinesischer Medizin und Buddhismus zusammen.

Mit ihrem Ehemann Ty gründete Sarah Powers das Insight Yoga Institute. Sie veröffentlichte Artikel über Insight Yoga im Yoga Journal, Tricycle, Shambhala Sun und Yogi Times.