Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, Fitness und Entspannung sind für alle Menschen wichtig!
Besonders für diejenigen, die auf Grund ihres Berufes unter Bewegungsmangel leiden, wie z.B. BerufskraftfahrerInnen und Büroangestellte.
Und darum geht es in diesem Buch.
Der Autor Reinhard Frederking ist von Beruf Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Entspannungspädagoge.
Er ist für dieses Buch zum Berufskraftfahrer geworden.

Reinhard Frederking ist Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Entspannungspädagoge. Er unterrichtet unter anderem auch die Bereiche Ernährung, Fitness und Entspannung für den LKW-Führerschein und die Weiterbildungsmaßnahmen für Berufskraftfahrer. Nach dem Erfolg seines ersten Buches entschloss er sich, diesen Ratgeber zu schreiben und wurde dafür zum Berufskraftfahrer.