Das Geheimnis, um das Abnehmen und das erreichen deines Traumkörpers ist gelüftet. Es liegt darin, das Du nur jene Punkte anwendest, auf die es wirklich ankommt und die Dir den maximalen Erfolg bringen. Bei nur einer Stunde Training pro Woche und kleinen Anpassungen bei der Ernährung. "Trainiere nur die richtigen Übungen richtig - Bei dem Essen ist es ähnlich und du kannst essen, was du willst." und erhältst in 4 -8 Woche massive Ergebnisse.

Jens Wilke ist ein begeisterter Kampfsportler und arbeitete als Übungsleiter im Behinderten und - Rehasport. Die entscheidende Information und Grundlage für dieses Buch, bekam er von einem Personal Trainer und entwickelte dieses System. Das Ergebnis hältst Du nun mit diesem Buch in deinen Händen.