Entdecke in diesem kleinen Ratgeber, die Kunst der Achtsamkeit!

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit mit "Mein achtsamer Alltag" - einem praktischen kleinen Ratgeber, der dich dazu einlädt, bewusster und glücklicher zu leben. Mithilfe von einfachen Übungen lernst du, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst zu steuern und die Kunst des Loslassens, achtsamer Kommunikation sowie eines bewussten Körperbewusstseins in deinen Alltag zu integrieren.

Mathias Grapentin, ein Pflegefachmann aus Freiburg, versteht die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag. Als Vater von zwei Kindern und Ehemann einer wunderbaren Frau weiß er, dass es manchmal schwer ist, in einer schnelllebigen Welt bei sich selbst und den anderen zu bleiben. In seiner Arbeit im Bereich der Psychiatrie begegnet er täglich Menschen, die an Verhaltenssüchten leiden. Seine Erfahrungen und sein Einfühlungsvermögen haben ihn dazu inspiriert, sein Wissen in dem Buch "Mein achtsamer Alltag" zu teilen.