Eingeschliffene schlechte Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel schwächen uns. Nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser tägliches Wohlgefühl.

Wie kann man das auf Dauer zum Besseren wenden?
Selbst dann, wenn die Möglichkeiten rar gesät sind?

Dieser Ratgeber hilft, den persönlichen Weg zum gesunden Lebensstil zu finden, zu behalten und sich unterwegs immer wieder zu stärken.

Es geht um den Frieden mit sich, um Trink- und Essgewohnheiten, Bewegen, Kleiden und Pflegen sowie um Finanzen. Kurze Fragen am Schluss jedes Kapitels helfen, alle Fortschritte festzustellen - jenseits der kg-Anzeige.

Bettina S. Edelmann, Jahrgang 1965, hat Germanistik in München studiert und als freie Journalistin sowie am Sprechtheater in München und Kiel gearbeitet. Sie ist seit mehr als 20 Jahren in der Pressearbeit tätig, seit 2001 als Inhaberin ihrer Agentur mit dem Schwerpunkt Gesundheit. "Danke, das passt" ist ihr erstes Sachbuch.