Karate in all seiner Faszination setzt intensives Training voraus. Das vorliegende Buch unterstützt Karateka beim Erlernen der Techniken des Wado-Ryu-Karate bis zum schwarzen Gürtel. Mit Detailerläuterungen der Grundtechniken, der Kata und der wichtigsten Partnerübungen ist es ein Nachschlagewerk und Ergänzung zum Üben im Dojo, in das Jahrzehnte Trainingserfahrung eingeflossen sind.

Frank Miener übt seit 1984 Karate und leitet inzwischen ein eigenes Dojo mit einer fleißigen und ambitionierten Truppe. Der 4. Dan hat sich über die Jahrzehnte tief in die Materie gegraben und ist heute noch so fasziniert vom Karate wie am ersten Tag. Diese Faszination will er im Training und mit diesem Buch weitergeben. Zuvor war er als Mitorganisator der jeweils in Bremen ausgerichteten Karate-EM 2003 und der Karate-WM 2014, tätig und im Medienteam der WM 2000 in München. Darüber hinaus ist seine Spezialität die Selbstverteidigung, auf der er sich im Deutschen Karate Verband e.V. zum Selbstverteidigungslehrer qualifiziert hat.