Dieses Buch ist die Waffe gegen den Figurfrust! Es bietet leckere Rezepte und wertvolle Tips rund um das gesunde Kochen.
Wer sich gesund, ausgewogen und clean ernähren möchte, findet hier tolle Rezepte mit interessanten Superfoods. Diese Rezepte sprechen fitnessbewußte, sportliche und Menschen welche sich einfach gesünder und ausgewogener ernähren möchten, an.

Silvana Pavel wurde am 11.02.1971 in Lich (Hessen) geboren und fing schon mit 4 Jahren an Ballett zu tanzen. Nach dem Studium zur Dipl. Psychotherapeutin folgte ein Studium zum Bachelor. Sie arbeitet vormittags als Buchhalterin und die Nachmittage und Abende stehen im Zeichen des Sports.
Silvana Pavel hat ihre Fitnesstrainer B-Lizenz, ist Personal Coach und Ernährungscoach unteranderem Zumba Instructor und Poledance Trainerin. So hatte die Ernährung schon in jungen Jahren eine besonders wichtige Bedeutung und dieses Interesse und Know How hat sich Silvana Pavel über viele Jahre hin angeeignet und durch Studiengänge vertieft.
Viele Bekannte und Kursteilnehmerinnen baten Sie mehrfach um Rezepte, Tips und Anregungen - so ist dieses Buch entstanden !