Ein Übungsbuch in acht einfach verständlichen Kapiteln beschreibt und beleuchtet das Thema Meditieren. Dr. Itai Ivtzan erklärt durch wissenschaftliche Studien untermauert die Wirkung der Meditation durch das Zusammenwirken von Psychologie und Spiritualität. Und er beschreibt unterschiedlichste Arten der Meditation und weshalb es bei kontinuierlicher Anwendung des Meditierenden die Aufmerksamkeit stetig verbessert und weshalb Bewusstsein Freiheit ist. Fragebögen laden zur Selbstreflexion ein

Dr. Itai Ivtzan ist Direktor und Gründer der Schule für positive Transformation. Er ist davon überzeugt, dass wir alle zu Superhelden werden und die Superkräfte des Bewusstseins, des Mutes, der Belastbarkeit und des Mitgefühls erlangen, wenn wir sowohl Psychologie als auch Spiritualität annehmen und sie erfolgreich in unser Leben einführen. Ist das nicht eine erstaunliche Aussicht? Dr. Itai Ivtzan ist ein Psychologe, Professor an der Naropa-Universität und ehrenamtlicher Leitender Wissenschaftlicher Mitarbeiter am University College London (UCL). Er ist regelmäßiger Hauptredner auf Konferenzen und Veranstaltungen, hat fünf Bücher geschrieben und mehr als 50 wissenschaftliche Zeitschriftenartikel veröffentlicht.