Dieses Handbuch richtet sich in erster Linie an Menschen mit komplexen Traumafolgestörungen. Als Ratgeber hat es das Ziel, den Weg durch den Therapie-Dschungel zu ebnen und über die Grundsätze und Methoden der Traumatherapie aufzuklären. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Vermittlung von praktischen Tipps und Übungsvorschlägen. Die Autorin greift dafür u.a. auf das Wissen zurück, das sie dank ihrer eigenen langjährigen Traumatherapie besitzt. Die theoretische Grundlage bilden die aktuellen Kenntnisse in der Psychotraumatologie, welche durch eigene konkrete Erfahrungen ergänzt wird.

Sarah Frischke litt aufgrund schwerer Kindheitstraumata unter gravierenden Traumafolgestörungen. Mit Mitte 30 musste sie deswegen ihre Berufstätigkeit als erfolgreiche Managerin aufgeben und stand vor einem Scherbenhaufen. Aber sie gab nicht auf und kämpfte sich mit Hilfe einer langjährigen Traumatherapie und begleitenden Maßnahmen in das Leben zurück. So konnte ihre Seele heilen. Die körperlichen Folgen blieben jedoch bestehen, wovon sie sich jedoch nicht unterkriegen lässt. Sie konzentriert sich heute vor allem auf die vielen kleinen Glücksmomente im Leben. Zusammen mit ihrem Partner lebt sie heute in Norddeutschland.