Cet ouvrage parle des techniques à mettre en place pour pouvoir se connecter à soi, et aussi du "pourquoi" il est essentiel de se connecter à soi en utilisant des techniques qui allient le corps et le mental. Cette approche "psychocorporelle"permet d'optimiser la relation entre le corps et le mental, ces derniers fonctionnent de concert, c'est un binôme. Pour être performant un binôme doit faire en sorte que la communication entre les 2 parties soit maximale.

Laurence Awong Cothias est kinésithérapeute à la base, puis ostéopathe, biokinergiste et désengrammeuse. Elle est passionnée par le corps humain et elle a pour but de rester en bonne santé et d'en faire profiter les personnes que ça intéresse. Pour cela, elle utilise une approche différente mais très intéressante, très percutante.