Das Buch schildert meine Erfahrungen, wie ich innerhalb eines halben Jahres 35 kg verlor.

Sie werden hier keine Wunderdiät finden. Ich habe mit ganz normalen Lebensmitteln abgenommen: Ohne Fitness-Studio, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne "mehr Bewegung", ohne Tabletten, ohne zu hungern, ohne Jo-Jo-Effekt. Kleine Änderungen in den Ernährungsgewohnheiten reichten aus, um die Kilos purzeln zu lassen.

Ich zeige Ihnen, wie auch Sie das schaffen können.

Die Autorin hat nach vielen Versuchen einen Weg gefunden, ihr Gewicht nach einer Diät zu halten. Ihre Erfahrungen schildert sie in diesem Buch und gibt Hinweise, worauf schon während der Diät geachtet werden muss, um hinterher nicht wieder zuzunehmen.