Mit diesem Lehrbuch können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in die Übungen, sowie Informationen zur Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Grundwissen. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mein Motte lautet: Du hast nur einen Körper - also kümmere dich noch heute um ihn!

Ich bin Simone, 25 Jahre alt, wohne mit meinem Mann und zwei Katzen am Rand von Hamburg. Seit ich 10 Monate alt bin, laufe ich wie ein Wirbelwind durch die Gegend. Von Leichtathletik, einer kurzen Pferdephase über Zumba und Yoga bin ich nun bei Pilates hängengeblieben und habe mich ausbilden lassen. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht ein paar Minuten Pilates trainiere.